รู้สึกยังไง กับคำว่า อย่ารอจนแก่ค่อยเที่ยว
ถึงแม้ว่าตอนนี้อายุอานามจะปาไปที่เลข 5 แต่ทุกครั้งที่เห…
My life
Read More
ทำเถอะ ก่อนที่จะไม่เหลือเวลาให้ทำ
ทุกวันนี้หากมีโอกาสไม่ว่าจะเป็นหยุด หรือวันไหน ๆ ที่เรา…
OMAD วันที่ 13 เหมือนมีอุปสรรค น้ำหนักก็ค้าง
วันนี้เป็นวันที่ 13 แล้ว ร่างกายปรับสภาพของเขาแล้ว จะทา…
OMAD Day 11 ความหิวหายไป ต้องบังคับกิน
วันนี้เป็นวันที่ 11 แล้วของการทานอาหารแบบ OMAD ( One Me…
การลดน้ำหนักแบบ OMAD โหดแค่ไหน ใจต้องเข็มแข็ง
การลดน้ำหนักแบบ One Meal A Day หรือ OMAD คือการจำกัดการ…
น้ำท่วมอุบลปีนี้ถือว่าหนักหนาสาหัสกว่าที่ผ่านมา
ผ่านพ้นเดือนกันยายนเข้าสู่เดือนตุลาคม เข้าใจว่าหน้าจะเข…
ความอิสระของวันหยุด และกิจกรรมที่คล้ายเดิม ๆ
ในวันหยุดของใครหลาย ๆ คนอาจจะขอนอนบนที่นอนนุ่ม ๆ ขอตื่น…